Essa semana já começou com alerta amarelo do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), um aviso para a umidade relativa do ar, que pode variar entre 30% e 20%, o que pode trazer consequências para a saúde humana. Isso porque sempre que as temperaturas aumentam e o ar fica mais seco, os problemas respiratórios se tornam mais recorrentes.
O clima seco afeta as defesas do corpo humano, como explica o médico otorrino da TOTUM Saúde, Dr. André Siqueira. “Nesse período do ano, as mucosas perdem parte da capacidade de proteger o organismo de invasores como a poeira, fungos, os vírus e as bactérias porque ficam mais ressecadas, assim, a parede do sistema respiratório fica mais suscetível às infecções virais, bacterianas e fúngicas, e processos alérgicos ou ao agravamento de quadros de doenças crônicas preexistentes como a asma e a bronquite”, diz o especialista.
A boa notícia é que assim como é possível proteger a pele da exposição solar, nessa época do ano, também existe a possibilidade de amenizar os danos que o clima causa às vias aéreas. “A principal dica sempre é reforçar a hidratação, mas, além disso, é indicado realizar a lavagem das narinas com soro fisiológico, recorrer a vaporizadores e outros umidificadores para melhorar a umidade do ar e, se a ideia é não gastar, o velho truque da toalha molhada no quarto também costuma ajudar”, orienta o otorrino.
Outro cuidado importante é com relação à prática de atividades físicas. É recomendado evitar fazer esforço físico nos horários mais quentes do dia e, se a umidade estiver muito baixa, é melhor deixar para o dia seguinte. Além disso, se há algum desconforto constante, é preciso buscar ajuda médica. Afinal, pode haver alguma doença agravada pelas condições climáticas que merece acompanhamento especializado.
O Dr. André Siqueira, médico otorrino da TOTUM Saúde, alerta para os cuidados que devem ser tomados para minimizar os impactos do clima seco em Goiás. Seguem suas principais dicas:
- Reforçar a hidratação:
– Beber bastante água para manter o corpo hidratado.
- lavagem das narinas:
– Utilizar soro fisiológico para limpar e umedecer as vias aéreas.
- Uso de vaporizadores e umidificadores:
– Melhorar a umidade do ar em ambientes internos.
- Toalha molhada no quarto:
– Colocar uma toalha molhada no quarto para ajudar a umidificar o ar.
- Cuidado com atividades físicas:
– Evitar esforço físico nos horários mais quentes do dia.
– Se a umidade estiver muito baixa, considerar adiar a atividade física para outro dia.
- Buscar ajuda médica:
– Consultar um médico se houver desconforto constante ou sintomas agravados pelas condições climáticas.
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